.: Aula de Yoga
Toda semana o GRUPO VHIVER oferece aulas de Shivam Yoga aos usuários da casa, seus familiares e amigos. A atividade ocorre às terças, quartas e quintas-feiras, de 17h às 18h. O objetivo principal é promover a saúde, dando aos alunos a oportunidade de desenvolver o autoconhecimento e o despertar da consciência. A prática do Shivam Yoga é ideal no combate ao estresse e na eliminação do cansaço, das dores e das tensões físicas e psíquicas.
Além disso, melhora a auto-estima e é eficaz no tratamento da ansiedade e da depressão. As aulas trazem técnicas de alongamento, flexibilidade, força e equilíbrio, meditação, concentração, respiração e relaxamento. Os alunos aprendem, por exemplo, a respirar melhor, relaxar, ter mais concentração, e, ainda, a trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas e órgãos internos. Tudo isso de acordo com o ritmo de cada praticante.
Toda terça, quarta e quinta-feira, de 17h às 18h.
Local: Sede do Grupo Vhiver
Público alvo: usuários, familiares e amigos.
